Советы для Балансирования Капхи

  • Отдавайте предпочтение пище легкой, сухой, теплой, терпкой, вяжущей и горькой.
  • Сократите блюда сладкие, кислые, соленые, тяжелые, холодные и маслянистые.
  • Не переедайте, но и не пропускайте приемы пищи.
  • Люди типа Капха устойчивы и медлительны, поэтому их ключ к балансу — активность и разнообразие.
  • Регулярно делайте физические упражнения, желательно каждый день.
  • Избегайте чрезмерного отдыха и сна.
  • Воспользуйтесь преимуществами сухого массажа с губкой или перчаткой из шелка-сырца, чтобы стимулировать кровообращение.
  • Наслаждайтесь разнообразием жизни, ищите вдохновение в новых пейзажах, звуках и людях.
  • Стимулируйте пищеварение, съедая немного свежего имбиря перед едой.
  • Пребывайте в тепле в холодную, сырую погоду.
  • Ранний отбой и ранний  подъем может помочь сбалансировать отдых и активность.
  • Сырой мед является единственной сладостью, полезной для Капхи, но в умеренных количествах — не более двух столовых ложек в день.

Comments are closed.