Archive by Author

7 простых способов перезарядить ваш кишечник в 2018 году

Со всеми славными излишествами прошедших праздников — торты, вечеринки и празднования Нового года – вы, возможно, чувствуете себя немного измученными. Усталость, мозговой туман и несколько лишних килограммов вокруг вашей талии — признаки того, что ваша пищеварительная система нуждается в небольшой настройке. Нет времени для масштабного очищения? Не беспокойтесь. У нас есть для вас несколько простых […]

Leave a comment Continue Reading →

10 способов снизить напряжение и меньше беспокоиться во время праздников

Семейные сборы, дружеские вечеринки, изобилие подарков… Праздничный сезон очарователен, но зачастую  изнурителен для большинства взрослых, которые несут ответственность за планирование, выпечку и покупку. Если сама мысль о предстоящих праздниках ускоряет ваш пульс, почему бы не попробовать новый план в этом году? Вот десять способов чувствовать себя менее измотанными и наслаждаться праздниками больше. Планируйте заранее. Придерживаясь […]

Leave a comment Continue Reading →

Зимнее питание, укрепляющее иммунитет

О зиме отзываются не лестно. Её часто называют сезоном гриппа или холодным сезоном, и считают сезоном, изобилующим заразными болезнями. Однако, согласно Махариши Аюрведе, зима не обязательно должна быть такой. Зима — лучший сезон для укрепления иммунитета. Она не ослабит нас, если мы знаем, как к ней готовиться. Три уровня иммунитета Наследственный (Sahaj) — врожденный уровень […]

Leave a comment Continue Reading →

Пища, настроение и пищеварение: связь ум-тело

Интервью Линды Эгенес с Вайдьей Манохар Палакурти Манохар Палакурти — очень уважаемый аюрведический эксперт в западном мире и Индии. Он практикует Аюрведу 33 года. Здесь он рассказывает о взаимосвязи между едой, настроением и пищеварением. В: Как еда влияет на наши настроения? Вайдья Манохар: Пища, которую мы едим, оказывает значительное влияние на наши умы и сердца. […]

Leave a comment Continue Reading →

5 экономящих время идей при планировании аюрведического питания

Жизнь может быть беспокойной, особенно осенью – в дни новых школьных заданий, масштабных проектов на работе и накануне новогодних праздников. Когда ваше расписание перегружено, может стать трудным найти время для приготовления здоровых, сбалансированных аюрведических блюд. По иронии судьбы, это именно тогда, когда вы в них больше всего нуждаетесь! Вкусные, в меру приправленные, приготовленные блюда помогают […]

Leave a comment Continue Reading →