Archive | Знания RSS feed for this section

Поддержите прохладу и расслабленность ваших глаз этим летом

Ваши глаза являются одними из самых важных органов вашего тела. Аюрведа указывает на присутствие всех пяти элементов в глазах: Земля (притхиви) — мышечная часть глаза; Огонь (теджас) — кровеносные сосуды; Воздух (ваю) — цвет; Вода (апу) — белая область; и Пространство (акаша) — слезные протоки и каналы. Алочака Питта — это субдоша Питты, которая управляет […]

Leave a comment Continue Reading →

Быстрые советы для здорового лета

С приходом летней жары вы все равно можете поддерживать внутреннюю прохладу, балансируя свою диету и ведя образ жизни согласно сезона. Чтобы оставаться расслабленным и здоровым этим летом, попробуйте следовать этим простым и естественным советам: Предпочитайте охлаждающие продукты питания и напитки, соответствующие сезону. Например,  свежие соки арбуза, огурца или граната; также хорошо охлаждает кокосовая вода. Добавьте […]

Leave a comment Continue Reading →

Рецепт — Молочный коктейль с финиками

Ингредиенты: — 4-5 целых фиников — 1 стакан цельного органического молока (предпочтительно не гомогенизированного) — щепотка корицы Инструкции: Поместите молоко, корицу и финики в блендер. Смешивайте, пока финики не измельчатся. Подавайте теплым зимой и комнатной температуры летом (или слегка прохладным, если присутствует сильный дисбаланс Питты).

Leave a comment Continue Reading →

Советы для Балансирования Ваты

Трижды в день ешьте теплую, питательную пищу. Отдавайте предпочтение пище теплой, тяжелой, жирной, сладкой, кислой и соленой. Сведите к минимуму блюда пряные, горькие или вяжущие. Сведение к минимуму пищу холодную, сухую и легкую. Следите за жидкостями: избегайте холодных или охлажденных напитков, потягивайте теплую воду через регулярные промежутки времени, избегайте алкогольных напитков, кофе и черного чая. […]

Leave a comment Continue Reading →

Советы для улучшения сна

— Поместите тонкие пакетики ароматических, расслабляющих трав или цветочного сбора в ваши подушки. — Не приносите в спальню материалы, связанные с работой. — Практикуйте технику Трансцендентальной медитации Махариши для снятия стресса и улучшения сна. — Носите удобную одежду, рекомендуется спать в хлопковой одежде. — Спальня должна быть идеально темной или очень слабоосвещенной. — Держите вашу […]

Leave a comment Continue Reading →