Archive | Knowledge RSS feed for this section

Советы для балансирования «горячих» эмоций

Интервью Махариши Аюрведа™ с д-ром Нэнси Лонсдорф, M.D. от 6 июля 2017 г. Летом жить легко и просто — за исключением случаев, когда огненные эмоции Питты вспыхивают в результате слишком большого количества жары. К счастью, Аюрведа предлагает легкие, естественные средства, чтобы вы оставались этим летом прохладными, как огурцы. В приведенном ниже интервью мы углубились в […]

Leave a comment Continue Reading →

Рецепт десерта — Чизкейк с Raja’s Cup

Начинка — 1,5 ч.л. Raja’s Cup — 0,5 стакана кипятка— 2 чашки мягкого творожного сыра — 1/4 чашки сметаны — 1,5 ст.л. крахмала (лучше кукурузного) — 3/4 стакана сахараТесто — 1,25 стакана  измельченных в крошку пшеничных хлебцев (или панировочных сухарей) — 1/4 стакана миндальной муки — 1/4 стакана подогретого топленого или сливочного масла — 3 ст.л. […]

Leave a comment Continue Reading →

Аюрведический режим дня весной

Аюрведа различает шесть сезонов (в Европе — пять). С середины ноября до середины января — начало зимы, с середины января до середины марта — поздняя зима, с середины марта до середины мая — весна, с середины мая до середины июля — лето, с середины июля до середины сентября — сезон дождей (в Европе – весь […]

Leave a comment Continue Reading →

Советы для Балансирования Капхи

Отдавайте предпочтение пище легкой, сухой, теплой, терпкой, вяжущей и горькой. Сократите блюда сладкие, кислые, соленые, тяжелые, холодные и маслянистые. Не переедайте, но и не пропускайте приемы пищи. Люди типа Капха устойчивы и медлительны, поэтому их ключ к балансу — активность и разнообразие. Регулярно делайте физические упражнения, желательно каждый день. Избегайте чрезмерного отдыха и сна. Воспользуйтесь […]

Leave a comment Continue Reading →

Советы для Балансирования Питты

Отдавайте предпочтение пище горькой, сладкой, терпкой, прохладной, тяжелой и жидкой. Ограничьте блюда слишком острые, соленые, кислые, горячие или приготовленные во фритюре. Старайтесь не пропускать приемы пищи. Ключ к балансировке Питты — умеренность. Избегайте горячих ванн и перегрева на солнце. Уделяйте внимание отдыху: не перенапрягайтесь. Держите температуру помещения прохладной. Избегайте или сведите к минимуму стрессовые дела […]

Leave a comment Continue Reading →