Поддержите прохладу и расслабленность ваших глаз этим летом

Аюрведа Махариши

Ваши глаза являются одними из самых важных органов вашего тела. Аюрведа указывает на присутствие всех пяти элементов в глазах: Земля (притхиви) — мышечная часть глаза; Огонь (теджас) — кровеносные сосуды; Воздух (ваю) — цвет; Вода (апу) — белая область; и Пространство (акаша) — слезные протоки и каналы. Алочака Питта — это субдоша Питты, которая управляет внешним и внутренним зрением, или интуицией.

Алочака Питта может стать менее сбалансированной с возрастом, поэтому важно заботиться о своих глазах на протяжении всей жизни. Во время жары сезона Питта — летом — когда солнечные лучи сильны, ваши глаза могут стать чувствительными к свету, сухими или раздраженными.

Вот несколько аюрведических рекомендаций, чтобы поддержать этим летом прохладу ваших глаз, их расслабленность и здоровье:

Защитите свои глаза

Когда вы выходите на яркое солнце, предпочитайте тень и надевайте широкополую шляпу, чтобы защитить кожу на лице и затенить глаза, и / или носите солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA, так и UVB-лучи.

Прохлада изнутри

Охладите свои глаза изнутри, включив в свой рацион сладкие, горькие и вяжущие продукты (балансировка Питты). Ешьте продукты комнатной температуры или теплые, но не горячие. Предпочитайте охлаждающие напитки и сладкие, сочные фрукты. Уменьшите употребление или избегайте острых специй, а также горячих, кислых и соленых продуктов, так как они могут разбалансировать Питта дошу. Охладите и успокойте себя и ваши глаза, добавив джем из лепестков роз (Organic Rose Petal Spread) к вашей диете, например, в виде розово-кокосовой заправки к салату. В конце дня планируйте расслабляющую деятельность — прогулку, беседу или чтение на качелях, или просто полежите в гамаке на заднем дворе. Идеально подойдет  чашка охлаждающего Питта Чая комнатной температуры в руке.

Натуральная травяная поддержка

Две специальные травяные формулы  для питания глаз — это «Амла (Premium Amla Berry)» и «Пищеварительный тонус (Digest Tone Triphala Plus)». Амла — это отдельная  трава, которую высоко чтят в аюрведе за ее укрепляющие качества для ума, глаз, сердца, кожи и пищеварения. «Пищеварительный тонус (Digest Tone Triphala Plus)» — мощный тоник для пищеварительной системы, и в качестве дополнительного преимущества он питает кожу и глаза. Принимайте по одной таблетке «Амла (Premium Amla Berry)» два раза в день и по одной таблетке «Пищеварительный тонус (Digest Tone Triphala Plus)» два раза в день, после завтрака и после ужина. Оба препарата могут иметь легкий слабительный эффект и балансируют Питту.

Успокойте свои глаза

Когда приходите из-под солнца, успокаивайте глаза брызгами холодной воды. Брызните Натуральной Розовой Водой (Organic Rose Water) на лицо или используйте ее, чтобы намочить два хлопчатобумажных диска и положить на закрытые глаза на десять минут. Или попробуйте положить кусочки свежего огурца на глаза на несколько минут. Перед сном, после чистки и тонизирования кожи, нанесите на лицо и нежную область вокруг глаз омолаживающий крем для кожи. Это обеспечит естественное питание для вашей кожи и даст здоровье и долговечность  глазам.

Comments are closed.