12 способов избежать ночных волнений

12 способов избежать ночных волнений

Бывает ли, что вы крутитесь и ворочаетесь по ночам, мысли и заботы дня мелькают в вашем уме, как кадры из фильма? Беспокойство и проблемы с засыпанием имеют тенденцию идти рука об руку, так как оба имеют свои корни в Вата доше. Вата управляет движением в разуме и...
5 шагов к аюрведической самопомощи для вашего сердца

5 шагов к аюрведической самопомощи для вашего сердца

Вы заботитесь о своем сердце, эмоционально и физически? Согласно мудрости Аюрведы, чтобы оставаться на плаву, ваши неутомимые часики  нуждаются в большем, чем просто здоровая диета. «Человеческое сердце — это на самом деле два сердца: физическая сердечная мышца,...
Вечерний режим для отдыха и подзарядки

Вечерний режим для отдыха и подзарядки

Это не секрет: для многих из нас чрезвычайно сложно расслабиться — особенно после долгого дня, состоящего из ответов на электронные письма, посещения собраний, звонков, заботы о детях или домашних животных и борьбы с трафиком по дороге на работу и с работы....
Пять «здоровых» привычек, которые могут вредить нам

Пять «здоровых» привычек, которые могут вредить нам

Имея тысячелетние истоки, Аюрведа — это древняя и полная система здравоохранения, нацеленная на баланс всего тела и ума. Благодаря практике Аюрведы мы можем адаптировать нашу жизнь и жить в соответствии с природой. Опираясь на знания Аюрведы, можно жить в...
7 простых способов перезарядить ваш кишечник в 2018 году

7 простых способов перезарядить ваш кишечник в 2018 году

Со всеми славными излишествами прошедших праздников — торты, вечеринки и празднования Нового года – вы, возможно, чувствуете себя немного измученными. Усталость, мозговой туман и несколько лишних килограммов вокруг вашей талии — признаки того, что ваша...
Зимнее питание, укрепляющее иммунитет

Зимнее питание, укрепляющее иммунитет

О зиме отзываются не лестно. Её часто называют сезоном гриппа или холодным сезоном, и считают сезоном, изобилующим заразными болезнями. Однако, согласно Махариши Аюрведе, зима не обязательно должна быть такой. Зима — лучший сезон для укрепления иммунитета. Она...