Как делать Абхьянгу без создания беспорядка

Как делать Абхьянгу без создания беспорядка

«Тело человека, регулярно использующего масляный массаж, не подвергается серьезному воздействию даже при случайных травмах или тяжелой работе. Ежедневное использование масляного массажа наделяет человека приятным прикосновением, подтянутыми формами и делает его...
3 удивительных аюрведических свойства корицы

3 удивительных аюрведических свойства корицы

Сладкий, пряный аромат корицы популярен в выпечке, карри и латте во всем мире, но знаете ли вы, что терапевтические свойства растения упоминались в Аюрведе тысячи лет? Cinnamomum verum, или «настоящая корица», — это густое тропическое вечнозеленое дерево,...
Легкий, тонизирующий зеленый коктейль

Легкий, тонизирующий зеленый коктейль

Ммм, нет ничего вкуснее свежей зелени… Авокадо не только придает этому рецепту питательную, кремовую текстуру, но также содержит «хороший жир», который помогает вам поглощать все питательные вещества этой смеси. Кокосовое молоко и сочные ананасы добавляют сладость и...
Саттвичный миндально-финиковый коктейль

Саттвичный миндально-финиковый коктейль

Финики считаются питательным тоником в аюрведе, потому что они саттвичны — стимулируют жизнеспособность, радость, силу — и они питают ткани организма и уровни иммунитета. Сладкие и сочные финики особенно полезны для Питта доши. Этот коктейль — это...
10 способов снизить напряжение и меньше беспокоиться во время праздников

10 способов снизить напряжение и меньше беспокоиться во время праздников

Семейные сборы, дружеские вечеринки, изобилие подарков… Праздничный сезон очарователен, но зачастую  изнурителен для большинства взрослых, которые несут ответственность за планирование, выпечку и покупку. Если сама мысль о предстоящих праздниках ускоряет ваш пульс,...