Супер фрукты: аюрведический взгляд на фрукты

Супер фрукты: аюрведический взгляд на фрукты

Согласно Аюрведе, когда фрукты созрели и съедены в подходящее время года и в соответствующем климате, они представляют собой чистый нектар. Они тут же превращаются в расу (питательную жидкость) — первую из семи тканей тела. Свежие, спелые фрукты практически не требуют...

Кичари для каждой доши

Кичари для каждой доши

Кичари лежит в основе аюрведического лечебного питания. Легко перевариваемый и усваиваемый, он, по сути, представляет собой блюдо из риса басмати и мунг-дала, с добавлением различных овощей и специй в соответствии с уникальными потребностями человека, его дошей, а...

10 аюрведических советов для лучшего сна

10 аюрведических советов для лучшего сна

Оказывается, в старой поговорке «Кто рано встает, тому Бог дает!» есть смысл: привычка рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым. Согласно Аюрведе, хороший ночной сон — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для укрепления...

Тушеные яблоки (с гвоздикой)

Тушеные яблоки (с гвоздикой)

Начните день с тушеного яблока, чтобы поднять аппетит к обеду, стимулировать регулярную дефекацию, повысить жизненный тонус и бодрость, а также обеспечить легкое, но приятное начало дня. Их легко можно приготовить в мультиварке в течение ночи на «низком уровне» или...

Новый взгляд на уход за глазами

Новый взгляд на уход за глазами

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ ДЛЯ СУХОСТИ И УСТАЛОСТИ ГЛАЗ Если бы вы спросили своих друзей, сколько раз в неделю они делали что-то для улучшения здоровья своих глаз, они, вероятно, ответили бы: «Ни одного». Большинство людей обращают внимание на свои глаза, только если у них...

Запеченный грейпфрут с медом, кардамоном и корицей

Запеченный грейпфрут с медом, кардамоном и корицей

В аюрведической практике фрукты рекомендуется употреблять отдельно и подвергать тепловой обработке, чтобы получить наибольшую пользу. Этот легкий и выводящий токсины зимний цитрус станет идеальным завтраком или даже десертом, который повышает иммунитет и помогает...

Transcendental Meditation

«Каждый человек должен обладать крепким физическим здоровьем, воспитывать в себе ясность мышления и способность к быстрому действию, стремиться к большей продуктивности в работе и установлению доброжелательных отношений с другими людьми …Все это достижимо с помощью регулярной практики Трансцендентальной Медитации»
~ Махариши Махеш Йоги



Subscribe Banner