Микробиом, здоровье кишечника и Аюрведа
Чувствуете вялость, тяжесть и себя не в лучшей форме? Виноват может быть ваш живот. В последние годы ученые все чаще связывают здоровье кишечника с иммунитетом. С точки зрения Аюрведы в этом нет ничего нового; сильное пищеварение и выведение отходов всегда были...
Усильте пищеварительный детокс вкусными фруктами, богатыми клетчаткой
Махариши Аюрведа рекомендует время от времени проводить очищение, чтобы помочь вашему телу очиститься от амы (накопившихся токсинов) и укрепить естественные системы удаления отходов вашего тела. Спелые, сладкие, сочные фрукты очищают организм естественным образом. Они...
Может ли медитация помочь вашему пищеварению и здоровью кишечника?
Ешьте овощи, избегайте обезвоживания и не забывайте о пищевых волокнах, пробиотиках и физических упражнениях! Когда дело доходит до здоровья кишечника, преобладающие советы включают физиологические меры, что вполне логично. А вдруг что-то более абстрактное, например...
Попкорн приправленный Вата Чурной
ИНГРЕДИЕНТЫ ¼ стакана зерен попкорна Мелкая соль ½ чайной ложки топленого масла 2 чайные ложки органической Вата Чурны ПРИГОТОВЛЕНИЕ Приготовьте попкорн, используя выбранный вами метод Пересыпьте попкорн в миску для смешивания, чтобы он остыл. (Оставьте все...
Аюрведа и процесс пищеварения
Вы только что сели за вкусную тарелку блинчиков, политых маслом и вишневым сиропом. У вас слюнки текут еще до того, как вы сделаете первый укус. Осознаете вы это или нет, но процесс пищеварения уже начался. В Аюрведе хорошее пищеварение и питательная диета являются...
Запеканка с сухарями из бездрожжевого хлеба
Используя свежие ингредиенты, умиротворяющие Вату специи и цельно-зерновой хлеб на закваске, эта запеканка помогает приготовить сытную пищу, заземляя и успокаивая чувствительное сезонное пищеварение Ваты. ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 буханка черствого хлеба на закваске или...
