Ашвагандха, одна из самых популярных трав для здоровья и хорошего самочувствия, всегда была фаворитом в Аюрведе. Эта мягкая, но в то же время мощно балансирующая Вату трава, снижает реакцию на стресс и помогает укрепить естественную сопротивляемость организма стрессу.

Ашвагандха — традиционная индийская аюрведическая трава, ботаническое название которой Withania somnifera (что означает «спать», подробнее об этом ниже). Она также известна как «зимняя вишня» и упоминается как «индийский женьшень» из-за её омолаживающих и восстанавливающих свойств.

«Ашвагандха является одним из самых мощных средств успокоения мозга», — пишет интегративный невролог и аюрведический эксперт Кулрит Чаудхари, доктор медицинских наук, в своей книге «Прайм».

Врач Нэнси Лонсдорф, доктор медицинских наук, говорит: «Одна из моих любимых трав от стресса — ашвагандха. Её действие магично, без излишней стимуляции, не принося вам нервозности или беспокойства. Ашвагандха успокаивает и при этом придает сил».

В Аюрведе её почитают как расаяну (способствующую жизни), и аюрведические эксперты широко рекомендуют её. Вот еще несколько причин попробовать ашвагандху.

Адаптация к стрессу

«Ашвагандха относится к особой категории трав, называемых адаптогенами; в природе есть лишь несколько из них, о которых мы знаем», — говорит д-р Кулрит Чаудхари. Адаптогены помогают организму адаптироваться к стрессу. В состоянии стресса организм начинает выделять гормоны стресса, чтобы подготовить нас к драке или бегству. Это полезно, если вы находитесь в опасной ситуации; но что если вы просто едете в пробке или у вас хронический стресс на работе? Такая сильная реакция на стресс может быть излишней. «То, что делают травы, такие как ашвагандха и другие адаптогены, помогает регулировать уровень реакции. Таким образом, ваше тело не реагирует каждый раз так, будто вас преследует лев, когда ваш босс просто идет по коридору. Это дает передышку вашим остальным органам в получении постоянного биохимического каскада, вызванного стрессом », — говорит д-р Кулрит Чаудхари.

Корневую причину чрезмерного беспокойства, чрезмерного мышления или «гонки» мыслей можно проследить до дисбаланса Вата-доши в уме, поскольку Вата управляет движением в теле и уме (мысль — это движение ума). Ашвагандха просто обращается к дисбалансу Ваты и начинает успокаивать это излишнее беспокойство, эту излишнюю активность, к которой Вата так склонна в нервной системе.

Влияние на сон

Вернемся к названию Withania Somnifera. На латыни это означает «спать». Благодаря своему успокаивающему эффекту ашваганда может помочь вам заснуть и глубже выспаться ночью. И по этой причине, она ключевой ингредиент наших синергетически сбалансированных формул для сна. «Безмятежный сон» поможет вам успокоиться и уснуть, а «Глубокий сон» может помочь вам лучше спать, если вы склонны просыпаться во время сна.

Удивительные преимущества

Слово «ашвагандха» фактически означает «запах лошади». Это подтверждает её способность передавать силу и жизнеспособность жеребца, а это значит, что она поддерживает здоровое либидо и улучшает здоровое функционирование репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин. Для женщин она имеет тенденцию увеличивать и поддерживать производство прогестерона, который является укрепляющим и поддерживающим гормоном, который уравновешивает эстроген.

Как использовать Ашвагандху

Основываясь на аюрведических текстах, наша группа вайдий (аюрведических врачей) рекомендует 1-2 таблетки ашвагандхи два раза в день для максимальной эффективности. Попробуйте нашу «Органическую ашвагандху» в удобной, легко проглатываемой прессованной травяной таблетке.

В дополнение к нашим продуктам для сна, наши продукты для эмоционального равновесия представляют собой мощные синергетические смеси, так же содержащие ашвагандху. «Без тревог» в паре с «Органической ашвагандхой» — это сбалансированная комбинация для Вата-доши, успокаивающая и умиротворяющая ум.

Исследуйте наши мощные синергетические формулы, содержащие ашвагандху:

Амрит Амброзия — антиоксиданты и химическая токсичность

Био-иммунитет — иммунитет и антиоксиданты

Блаженство и радость — эмоциональный баланс

Безмятежный сон — сон

Глубокий сон — сон

Элим-Токс – детоксикация

Усталость-прочь! – энергия и жизнеспособность

Флексел – суставы и кости

Глюкостат — пищеварение

Здоровые волосы и ногти — женское здоровье

Интеллект-плюс — ум и память

Смягчение суставов II — суставы и кости

Гибкий ум — ум и память

Ум-плюс — ум и память

Бальзам для мышц — суставы и кости

Остео-помощь — суставы и кости

Защита дыхательной системы плюс — здоровье дыхательных путей

Защита носовых пазух плюс — устойчивость к аллергенам

Красивая кожа — детоксикация

Омоложение для мужчин — мужское здоровье

Гладкий цикл — женское здоровье

Эмоции без стресса — эмоциональный баланс

Ум без стресса — психический стресс

Энергичный мужчина — мужское здоровье

Без тревог — эмоциональный баланс

Напиток раджи

Чай «Спокойной ночи»

Чай «Без тревог»

Мы рекомендуем вам поговорить с аюрведическим врачом о том, как наилучшим образом включить ашвагандху в свой рацион и образ жизни. Где бы вы ни находились, вы можете легко заказать онлайн-консультацию с одним из наших экспертов по Махариши Аюрведе.