Глубокий сон начинается сегодня вечером

Как ваши отношения со сном? Не такие, какими могли бы быть? Не бросайтесь в сердцах подушкой! Сон является неотъемлемой частью жизни. Это часть нашего цикла отдыха и восстановления; активность и покой - это природа жизни. Некоторые из нас получают много сна, в то...

5 аюрведических стратегий для лета без стресса

После холодных зимних месяцев и дождливых весенних дней многие из нас с нетерпением ждут лета - сезона солнечного света, цветов и отдыха. Тем не менее, мы все можем ощущать лето совсем по-разному, в зависимости от нашей аюрведической конституции (типа тела и ума)....

Аюрведа в дороге: умиротворение Питты

Согласно Аюрведе, лето считается сезоном Питта. Где бы вы ни проводили лето, из-за жары полезно обратить внимание на свою Питта-дошу. Питта-доша, представленная огнем и водой, отвечает за пищеварение и трансформацию ума и тела. Питта доша обладает способностью быть...

Здоровая кожа начинается внутри. Хорошее пищеварение — лучший косметолог

Софи Лорен, одна из легендарных красавиц мира, которая в 77-летнем возрасте все еще сияет, однажды сказала: «Красота - это то, как ты чувствуешь себя внутри, и это отражается в твоих глазах». Чтобы придать аюрведический оттенок этому высказыванию: «Красота - это то,...

Рецепты розового напитка

Органический джем из лепестков розы можно добавлять в молоко или сладкий ласси, чтобы приготовить вкусный летний напиток. Попробуйте эти рецепты. Ласси с лепестками розы Ингредиенты: - ½ стакана свежего йогурта - 1 стакан воды - 1 столовая ложка Органического джема из...

Голодны, перегреты и раздражительны? 7 способов охладить вашу Питту

Чувствуете, как жарко этим летом? Когда северное полушарие приближается к огненному солнцу, вы можете начать замечать признаки увеличения Питта-доши в своем уме, теле и эмоциях, особенно если у вас тип доминантной формы Питты. Избыточный голод, раздражительность,...