Польза куркумы, золотого растения Аюрведы

Куркума (или индийский шафран) является относительным новичком в наших специях, но в индийской кулинарии - и медицине - она была основой в течение тысяч лет. Узловатый корень, придающий вашей тарелке с карри яркий желтый цвет и особый аромат, также занимает почетное...

Оставаться здоровой, будучи активной женщиной

Сегодня для многих женщин трудно найти момент, чтобы дышать, не говоря уже о том, чтобы заботиться о своем здоровье. Работаете ли вы в офисе или дома, воспитываете своего ребенка или ухаживаете за пожилыми родителями – эта активность занимает весь день. Но, чтобы...

Сбалансируйте доши ароматерапией

Ароматерапия, в виде цветочных и растительных экстрактов и благовоний, всегда была неотъемлемым аспектом аюрведического лечения. От благовоний сандалового дерева для улучшения процесса медитации до базиликовой воды для очистки помещения, ароматы были приятным...

12 способов избежать ночных волнений

Бывает ли, что вы крутитесь и ворочаетесь по ночам, мысли и заботы дня мелькают в вашем уме, как кадры из фильма? Беспокойство и проблемы с засыпанием имеют тенденцию идти рука об руку, так как оба имеют свои корни в Вата доше. Вата управляет движением в разуме и...

5 шагов к аюрведической самопомощи для вашего сердца

Вы заботитесь о своем сердце, эмоционально и физически? Согласно мудрости Аюрведы, чтобы оставаться на плаву, ваши неутомимые часики  нуждаются в большем, чем просто здоровая диета. «Человеческое сердце - это на самом деле два сердца: физическая сердечная мышца,...

Вечерний режим для отдыха и подзарядки

Это не секрет: для многих из нас чрезвычайно сложно расслабиться - особенно после долгого дня, состоящего из ответов на электронные письма, посещения собраний, звонков, заботы о детях или домашних животных и борьбы с трафиком по дороге на работу и с работы. Очень...