Вопрос: Зимой и в сырые, прохладные весенние дни кажется почти невозможным не встретить один из многочисленных вирусов, гуляющих в школе или на работе. Каков аюрведический подход к укреплению иммунной системы? В чем заключается аюрведическая концепция иммунитета?
Ответ: Бала, что буквально означает «сила», в Аюрведе означает иммунитет. Есть два основных элемента, влияющих на балу, — это АМА и ОДЖАС. Ама, липкий продукт непереваренной пищи, снижает иммунитет в организме, распространяясь и закупоривая каналы, доставляющие пищу к клеткам, и каналы, выводящие отходы. Она также блокирует микроканалы, которые являются частью иммунной системы.
В итоге, это создает питательную среду для инфекций и свободных радикалов. Оджас – противоположность амы. Это продукт СОВЕРШЕННОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, ПОВЫШАЮЩИЙ ИММУНИТЕТ ТЕЛА, УМА И СОЗНАНИЯ. Это основа хорошего здоровья, поэтому цель всех методов лечения и терапии Махариши Аюрведы — усиление оджаса. Оджас характеризуется здоровьем, счастьем, блаженством, легкостью, иммунитетом и общей силой тела.
В Аюрведе существует теория иммунитета, называемая теорией бидж-бхуми, что означает «семя и земля». В этом случае тело аналогично земле, а инфекции или вирусы подобны семенам. Если тело наполнено амой и лишено оджаса, инфекция окажется в благодатной почве для распространения, точно так же, как плодородная земля дает рост множеству семян. Если пищеварение сильное и в организме преобладает оджас, а не ама, то семена инфекции не смогут прижиться, как семена не укоренятся в земле неплодородной.
Вопрос: Как, по вашему мнению, это соответствует западному подходу к иммунитету?
Ответ: По сути, нет никакой разницы между западной концепцией иммунитета и аюрведической. Единственная разница в терминологии.
В Махариши Аюрведе мы говорим об иммуноснижающих веществах, таких как ама и амавиша (еще более токсичная, липкая форма амы, которая взаимодействует с одной из субдош, нарушая нормальное функционирование) и об оджасе, который является основным иммунным механизмом организма. усиливающее вещество.
В Махариши Аюрведе известно, что существуют разные функции оджаса: оджас управляет умом, телом и чувствами, а также координацией между ними. Он находится в промежутках между нейронами и клетками. Насколько я понимаю, нейрогормоны соответствуют оджасу, а химические вещества и гормоны, укрепляющие иммунную систему, являются частью системы оджаса.
Современные исследования показали, что нейрогормоны хорошо связаны с иммунной системой. Существует целая теория под названием психоневрологическая иммунология (ПНИ), которая объясняет глубокую связь между мыслями и нейрогормонами и их влияние на иммунитет.
В аналогичной теории Махариши Аюрведа описывает целую область поведения и мышления и ее влияние на здоровье и оджас, называемую АЧАРА РАСАЯНА. Ачара Расаяна буквально означает «поведенческие эликсиры» или поведение, которое поддерживает иммунную систему и способствует долголетию так же, как расаяна, или травяной эликсир. К такому позитивному поведению относятся:
— честность
— счастье
— благотворительность
— свобода от гнева и насилия
— чистота
— самоконтроль
— практика медитации
— преданность любви и состраданию
— спокойное поведение
— сладкая речь
— отсутствие самомнения
— поддержание сбалансированного режима отдыха и активности
— компания мудрых
— уважительное отношение к учителям и старшим
— естественно позитивный взгляд на вещи
— правильное поведение
Эти психологические и поведенческие факторы тысячи лет назад были признаны в аюрведических текстах факторами, влияющими на иммунитет и здоровье. Сегодня ученые называют их психоэмоциональными факторами ПНИ.
Вопрос: Какую роль доши играют в респираторном иммунитете?
Ответ: Когда вы исследуете область респираторного иммунитета, нужно рассмотреть несколько субдош ВАТЫ и КАПХИ.
Функцией легких управляет Удана Вата — СУБДОША ВАТЫ, которая управляет горлом, легкими и речью. Структурой, с другой стороны, управляет Шлешака Капха — СУБДОША КАПХЫ, отвечающая за смазку. Наконец, вся грудная клетка является местом пребывания Аваламбака Капхи, которая управляет функциями грудной клетки, сердца, легких и поясницы. Таким образом, легкие поддерживаются Аваламбака Капхой.
В частности, Аваламбака Капха отвечает за поддержку структуры и функции легких, а также стабилизирует и поддерживает связь между Удана Ватой и Прана Ватой, которая управляет грудной клеткой и дыханием (а также мозгом, головой и умом). .
Итак, вы видите, что ИММУННАЯ СИСТЕМА легких также напрямую связана с Прана Вата, потому что Прана Вата является управляющей силой Удана Ваты. Эта связь вступает в силу, когда из-за дисбаланса пищеварения ама начинает циркулировать в легких и на более поздней стадии смешивается со Шлешака Капхой, образуя липкое вещество, называемое шлешма.
Когда Удана Вата выходит из равновесия, она оказывает высушивающее действие на шлешму, вызывая ее высыхание и закупорку легких. Когда корковый слой молекул шлешмы закупоривает крошечные микроканалы легких, эластичность нарушается и кровообращение ухудшается. Когда Удана Вата выходит из равновесия, связь между Удана Ватой и Прана Ватой также нарушается. В конечном итоге вся иммунная система выходит из равновесия, включая клеточный иммунитет и нейрогормональный иммунитет (которые относятся как к физическому, так и к психологическому компоненту иммунной системы).
Вопрос: Будет ли здесь играть роль стресс?
Ответ: Определенно. СТРЕСС явно влияет на наши мысли и эмоции и может подавлять нейрогормональную иммунную систему и приводить к дисбалансу в легких.
Замечали ли вы когда-нибудь в прошлом, что когда вы переживали серьезный стресс в своей жизни и чувствовали, что не можете с ним справиться, в то же время вы чувствовали сужение или тяжесть в легких? Во время стресса у людей часто развивается кашель или инфекция легких.
Влияние может пойти и в другом направлении. Если ваши легкие наполнены амой и шлешмой и начали пересыхать из-за того, что Удана Вата вышла из равновесия, то ваш ум почувствует соответствующую тяжесть и раздражение из-за неспособности реагировать на требования повседневной жизни.
Итак, физическое может влиять на психическое, а психическое влияет на физическое. Это то, что мы подразумеваем под СВЯЗЬЮ УМА И ТЕЛА. Эта связь явно влияет на иммунитет легких, поскольку легкие являются жизненно важным источником праны, или жизненного дыхания, в организме.
Мы через легкие вдыхаем кислород, который смешивается с кровью, питая тело, и циркулирует непосредственно в мозг, чтобы питать ум и чувства. Если каналы легких забиты амой и оджас не поступает туда нормально, то иммунитет снижается и может возникнуть инфекция или аллергия. Легкие становятся благодатной почвой для инфекции. Дисбаланс в легких приводит к тому, что в мозг поступает меньше кислорода, создавая СТРЕСС ДЛЯ УМА И ЭМОЦИЙ.
Вопрос: Современная медицина сейчас обращает внимание на тесную связь между умом и телом, а также на тот факт, что стресс лежит в основе многих расстройств, некоторые из которых весьма серьезны. Что бы вы назвали основными причинами респираторных проблем с аюрведической точки зрения?
Ответ: ЛЕГКИЕ являются жизненно важным органом, и поэтому Махариши Аюрведа описывает причинные факторы пониженного иммунитета легких в сложных и детальных подробностях. Существует три основных фактора, лежащих в основе дисбаланса или инфекции в легких, типа гриппа, простуды, аллергии и кашля.
- Сдерживание естественных побуждений
Игнорирование позывов к мочеиспусканию, позывов к дефекации или даже позывов чихнуть или зевнуть может создать дисбаланс Удана Ваты и запустить цепочку реакций, которые приводят к снижению иммунитета в легких. Аюрведические тексты советуют не сопротивляться никаким ЕСТЕСТВЕННЫМ ПОЗЫВАМ, включая побуждения спать, есть, нормально дышать во время упражнений, плакать и пить воду, а также побуждения, вызванные кишечными газами, рвотой и эякуляцией.
- Диетический фактор
Важно употреблять питательную пищу. Под ПИТАТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ понимаются теплые, свежеприготовленные блюда, включающие в себя все ШЕСТЬ ВКУСОВ; подходящие для конституции и дисбалансов человека; легкие, полезные и легко усваивающиеся.
Употребление слишком большого количества сухой пищи или постоянная диета, состоящая из остатков, фаст-фуда, обработанных пищевых продуктов или тяжелых продуктов, ПРОИЗВОДЯЩИХ АМУ ВМЕСТО ОДЖАСА, может снизить иммунитет. Употребление в пищу продуктов, производящих аму, нарушает иммунную систему двумя способами: оно вызывает слабое пищеварение и неправильное выведение продуктов из организма, что приводит к выработке большего количества амы, чем оджаса.
Другими диетическими факторами, вызывающими накопление амы, являются неупотребление питательной пищи каждый день в определенное время; не прием основной пищи около полудня, когда пищеварительный огонь достигает пика; переедание или слишком много голодания.
- Дополнительные факторы
Дополнительными факторами, которые могут снизить иммунитет легких, являются кровоизлияния, чрезмерная ревность, ЧРЕЗМЕРНОЕ УМСТВЕННОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, слишком большие физические нагрузки и поднятие тяжестей, превышающих ваши возможности. Например, носить слишком тяжелый для вас груз, особенно с нагрузкой на грудную клетку; прыжки с высоты; или попытка своим весом остановить снявшийся с тормоза автомобиль, может привести к перенапряжению грудной клетки и легких. Это, можно сказать, основные причинные факторы.
Вопрос: Почему проблемы с дыханием обычно возникают осенью и в конце зимы?
Ответ: Каждый человек более подвержен респираторным проблемам при смене времен года, например, осенью и ранней весной. Это происходит потому, что в каждое время года организм функционирует по-разному, и при транзите между жарким и холодным сезонами АГНИ, ИЛИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ, может начать резко колебаться. Если вы не скорректируете свою диету и распорядок дня и не будете следовать аюрведическим рекомендациям в отношении сезонных переходов, вы можете накопить аму.
Как только организм становится восприимчивым к болезням, легко возникает простуда или грипп, как в теории семян и земли, упомянутой ранее. Вот почему такого рода респираторные заболевания и аллергии изобилуют осенью и ранней весной. Ранней весной появляется дополнительный фактор, поскольку накопленная за зиму ама начинает таять, заполняя микроканалы и перегружая иммунную систему. Иммунная система организма ослабевает и становится благодатной почвой для бактерий и аллергенов.
По этой причине Махариши Аюрведа рекомендует вам выполнять мягкие очищающие процедуры, называемые ПАНЧАКАРМА, во время переходов между сезонами, осенью и ранней весной. Махариши Панчакарма включает в себя полную программу АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА, паровых бань и процедур по очистке кишечника, чтобы избавить ваше тело от амы, накопленной за предыдущий сезон. Панчакарма также усиливает пищеварительный огонь, поэтому больше амы не накапливается.
Вопрос: Можно ли проводить эти процедуры дома?
Ответ: Процедуры Панчакармы следует проводить под наблюдением аюрведического врача. Но если вы не можете пойти в центр здоровья Махариши Аюрведы для внутреннего очищения, вы все равно можете следовать АЮРВЕДИЧЕСКОМУ РЕЖИМУ дома, чтобы очистить тело от амы во время перехода между сезонами.
Например, вы можете есть ТЕПЛУЮ, ЛЕГКУЮ, ПИТАТЕЛЬНУЮ ЕДУ, такую как супы, или легкие блюда из слегка приправленных овощей с такими зерновыми, как киноа, кускус и пшено. Соблюдение более легкой диеты в течение нескольких недель, пока погода меняется, поможет сжечь аму, а не накопить ее. Кроме того, старайтесь полноценно отдыхать, пейте много теплой жидкости, совершайте ежедневные прогулки или делайте другие УПРАЖНЕНИЯ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ТИПА ТЕЛА.
Если вы чувствуете меньший голод во время еды, чем обычно, или если вы чувствуете тяжесть и вялость в течение двух часов сразу после еды, это признаки того, что ваш пищеварительный огонь гаснет. Чтобы усилить свой агни, пейте травяную воду, подробно описанную в этом интервью, и добавляйте гранатовое чатни в качестве приправы к еде.
Приготовление пищи с добавлением повышающих иммунитет специй, таких как КУМИН, ФЕНХЕЛЬ, КОРИАНДР, КУРКУМА, ИМБИРЬ и ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, также является важным способом усиления Агни и уменьшения амы. Вы также можете принимать одну таблетку травяной добавки Махариши Аюрведы «ТРАВЯНАЯ ПОДДЕРЖКА ПИЩЕВАРЕНИЮ» с каждым приемом пищи для улучшения пищеварения или принимать две-три капсулы «ОЧИЩЕНИЕ ТРАВАМИ» на ночь, если вы чувствуете запор. Еще один очень эффективный способ очищения организма от амы при смене времен года – прием «ЭЛИМ-ТОКС-О» по одной таблетке утром и вечером в течение 45 дней весной и осенью.
Наконец, важно всегда избегать факторов, вызывающих накопление амы, в любое время года. Держитесь подальше от несвежей еды, обработанных пищевых продуктов, ледяной еды и напитков, а также тяжелой пищи, такой как жареная пища. Овощей семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны и сладкий перец) также следует избегать, поскольку они создают аму.
Вопрос: Какие диетические советы помогут повысить респираторный иммунитет этой зимой?
Ответ: На самом деле зима — время УЛУЧШЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, а также поддержки и питания вашего тела. Ешьте сытную, теплую пищу и избегайте голодания зимой. Это наиболее эффективное время для приема АМРИТ КАЛАШ для питания и омоложения вашего ума и тела.
Важно есть легкую, теплую пищу, приготовленную с уже упомянутыми специями, повышающими иммунитет. Избегайте еды и питья чего-либо холодного, потому что холодная еда и напитки усиливают воздействие холодной погоды и уменьшают пищеварительный огонь, что приводит к усилению амы. Вам также следует избегать тяжелых сладостей, так как они трудно перевариваются.
Начните свой день с тушеного яблока на завтрак, приготовленного с такой специей, как КАРДАМОН. Чтобы получить конкретные рекомендации по питанию, следуйте ДИЕТЕ, УСПОКАИВАЮЩЕЙ ВАТУ, осенью и в начале зимы (с 15 октября по 15 февраля). Ешьте все шесть вкусов, но ешьте больше сладкого, кислого и соленого, поскольку они укрепляют ВАТУ.
Продукты, успокаивающие Вату, включают такие питательные продукты, как:
— Рис и кускус
— Сладкие, сочные фрукты, такие как вареные яблоки или груши.
— Тыква, кабачки и спаржа.
— Легкие, легкоусвояемые белки, такие как панир (свежеприготовленный сыр), ЛАССИ (йогуртовый напиток, способствующий пищеварению) и растительные белки, такие как МУНГ ДАЛ.
Спаржа особенно полезна для укрепления иммунной системы.
Вопрос: Когда зима сменится весной, я полагаю, рацион изменится?
Ответ: Позже зимой, примерно в середине февраля, начинается сезон КАПХА, который длится до июня. В конце зимы и всю весну лучше всего соблюдать диету, успокаивающую Капху. Это когда шлаки, накопленные ранее зимой, тают, и организму требуется хорошая очищающая диета, чтобы сжечь аму.
Продукты, успокаивающие Капху, острые, сухие и вяжущие, что является полной противоположностью только что упомянутой диете, успокаивающей Вату. Единственное, что объединяет эти две сезонные диеты, — это тепло, поэтому продолжайте избегать холодных продуктов и напитков. Горячие ячменные супы, наполненные вяжущими овощами, такими как цветная капуста или стручковая фасоль, будут хорошей пищей, снижающей Капху.
Приготовленные овощи, приправленные ОРГАНИЧЕСКОЙ КАПХА ЧУРНОЙ или упомянутыми ранее специями, повышающими иммунитет; легкие зерна, такие как киноа, пшено и ячмень; и вяжущие бобовые, содержащие белок, являются хорошим средством снижения Капхи.
Вопрос: Аюрведа придает большое значение правильному образу жизни, а также диете. Какие рекомендации по образу жизни для повышения иммунитета зимой?
Ответ: Теплая ванна каждый день очень необходима, чтобы согреть тело, открыть поры и отрегулировать внутренний термостат вашего тела. Это важно как в сезон Ваты, так и в сезон Капхи.
Не забывайте делать ежедневный АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ перед принятием ванны. Ежедневный массаж очень важен для открытия каналов, стимуляции пищеварения, выведения токсинов из организма и успокоения дош. Он особенно успокаивает Вата-дошу, которая находится в коже. Все эти факторы делают массаж жизненно важным методом укрепления иммунитета и предотвращения респираторных заболеваний.
Важно отметить, что массаж НЕ рекомендуется, если у вас уже есть кашель или другой респираторный дисбаланс, поскольку он может протолкнуть аму глубже в систему. Также воздержитесь от массажа всего тела во время менструации.
Новые МАССАЖНЫЕ МАСЛА «МОЛОДАЯ КОЖА» ДЛЯ МУЖЧИН и ЖЕНЩИН идеальны для любого времени года, поскольку они обеспечивают необходимое увлажнение, уменьшающее сухость кожи. Разработанное для проникновения в самые глубокие слои кожи, масло впитывается кожей гораздо быстрее, чем любые другие массажные масла. Эти замечательные, недавно разработанные массажные масла также оказывают трансдермальное воздействие на общее состояние здоровья и, таким образом, способствуют повышению иммунитета.
Вопрос: У многих людей снижен иммунитет из-за постоянного недосыпания. Каковы аюрведические рекомендации по этому поводу?
Ответ: Достаточный сон особенно важен в сезон Ваты, поскольку он противодействует живой, подвижной Вате. Это также важно для всех, кто хочет повысить иммунитет и противостоять болезням в любое время года.
Принимайте «Безмятежный сон», если у вас проблемы с засыпанием (расстройство Вата), или «Глубокий сон», если вы часто просыпаетесь, особенно между 2:00 и 4:00 утра, и не можете заснуть снова (расстройство Питты).
Упражнения — еще один важный аспект аюрведической практики, поскольку они помогают усилить Агни и сжигают токсины. Однако важно правильно подобрать упражнения для вашего типа телосложения и сезона. Ежедневные прогулки и позы йоги хороши для балансировки всех дош и особенно подходят типам Вата, в то время как людям типа Капха требуются более энергичные ежедневные упражнения, чтобы оставаться здоровыми. Физические упражнения особенно важны в сезон Капхи, поскольку они помогают повысить Агни и иммунитет, когда токсины наводняют организм.
Вопрос: Махариши Аюрведа имеет целый арсенал травяных добавок, специально предназначенных для укрепления иммунитета, и АМРИТ КАЛАШ — королева из всех. Какие еще травяные добавки вы порекомендуете людям, которые хотят сохранить здоровье органов дыхания?
Ответ: В Махариши Аюрведе мы недавно разработали новую формулу под названием «ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС», которая содержит 24 травы, которые действуют синергически, защищая легкие от респираторных проблем.
Это целостная, мощная формула, позволяющая отделить аму от Шлешака Капхи, что облегчает очищение области легких. Он также очищает каналы амы, питает, смазывает и восстанавливает баланс легких по мере растворения примесей, укрепляя эту область от дальнейшего заражения. Вы можете принять это в качестве профилактической меры, чтобы избежать респираторных «ошибок», которые могут распространяться повсюду.
«ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС» призвана воздействовать на иммунитет легких, но, конечно же, она также поможет общей иммунной системе организма. Эта конкретная формула предназначена для повышения способности организма укреплять иммунную систему и бороться с вирусами и аллергенами, поражающими легкие. Она также уравновешивает все доши, участвующие в респираторном иммунитете — Удана Вата, Прана Вата, Шлешака Капха и Аваламбака Капха.
Вопрос: Какие еще травяные формулы вы рекомендуете?
Ответ: Вы также можете пить теплый укрепляющий иммунитет чай, например чай «Насморк – прочь!», два раза в день во время еды или после нее. Травы в этом термогенном чае помогут немедленно сбалансировать Капху. Если у вас в голове тяжесть или заложенность носа, вы также можете использовать АРОМАТИЧЕСКОЕ МАСЛО «НАСМОРК – ПРОЧЬ!», чтобы создать баланс и очистить носовые пазухи.
«БИО-ИММУНИТЕТ» – это мощная добавка, которая усиливает нейроиммунные реакции, очищает печень и кровь, а также растворяет аму и амавишу. Принимайте по одной таблетке каждое утро и вечер для повышения общего иммунитета.
Формула «ЗАЩИТА ОТ ПРОСТУДЫ» предлагает питательную поддержку для укрепления естественного иммунитета организма. Она регулирует баланс жидкости и слизи в легких и носовых пазухах, удаляет токсины и шлешму из легких, очищает микроциркуляторные каналы, заблокированные амой. Она повышает иммунитет и выводит токсины, ослабляющие сопротивляемость.
«НАСМОРК – ПРОЧЬ!» нацелен больше на верхние дыхательные пути и повышает естественную устойчивость организма к холоду. «НАСМОРК – ПРОЧЬ!» помогает очистить каналы, и когда это происходит, шлешма может быть выведена из организма. Он усиливает пищеварительный огонь, балансирует выработку влаги и слизи, повышает устойчивость к низким температурам, а также улучшает биодоступность и циркуляцию жизненно важных питательных веществ.
Все эти формулы направлены на восстановление баланса и помогают устранить основной дисбаланс и укрепить иммунную систему, а не лечить поверхностный уровень симптомов. Проблема симптоматического подхода в том, что он не решает проблему, которая, скорее всего, будет возвращаться снова и снова. Когда вы используете травяные продукты Махариши Аюрведы, которые представляют собой проверенные временем аюрведические формулы, вы не только устраняете симптомы, но и устраняете основную причину проблемы, поэтому организм в будущем становится более устойчивым и сильным.
Вопрос: Что вы порекомендуете, если у кого-то уже есть кашель или простуда?
Ответ: Я бы порекомендовал обратиться к аюрведическому врачу, который порекомендует травы, специально подобранные для вас. В качестве средства для усиления реакции организма можно принимать «ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС», пить чай «НАСМОРК – ПРОЧЬ!» дважды в день и принимать таблетки «БИО-ИММУНИТЕТ».
Используйте арома-масло «НАСМОРК – ПРОЧЬ!», если вы чувствуете заложенность носа и тяжесть. Следите за тем, чтобы стул был регулярным. Если у вас запор, вы можете использовать «ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ТОНУС» или «ОЧИЩЕНИЕ ТРАВАМИ».
Вопрос: Почему дети и пожилые люди более подвержены респираторным заболеваниям?
Ответ: Чтобы понять этот момент, вам нужно сначала понять, что Махариши Аюрведа выделяет три стадии жизни, называемые калами, каждая из которых управляется одной из ТРЕХ ДОШ.
Дети находятся в возрасте Капхи (который длится от рождения до 30 лет), поэтому в целом детский агни имеет качество Капхи и немного низок. Из-за более низкого агни детям в целом легче создавать аму. Вот почему родители должны быть внимательны, чтобы продолжать усиливать агни своих детей и обеспечивать их теплой, легкой, но питательной, свежеприготовленной пищей.
Детям следует избегать ледяных напитков, таких как газированные напитки, мороженого, а также фасованных и обработанных пищевых продуктов, особенно если они содержат чрезмерное количество сахара, поскольку все они очень тяжелые и трудно перевариваемые, а также могут способствовать проблемам с дыханием. Даже если ваш ребенок не любит острую пищу, вы можете добавить в его еду немного куркумы и фенхеля, поскольку это более сладкие и мягкие специи. Всегда кипятите молоко перед подачей на стол и добавляйте немного мягких ароматных специй, таких как корица, кардамон и гвоздика, чтобы сделать его более усвояемым и предотвратить накопление амы.
Пожилые люди находятся на стадии жизни Вата (с 60 лет), и одной из характеристик Ваты является несбалансированный Агни. Следовательно, пожилым людям легче создавать аму. Они также быстрее, чем молодые люди, подвержены влиянию сезонных изменений.
Наконец, в период жизни Вата у людей меньше возможностей справляться со стрессом. С помощью аюрведических процедур, которые уравновешивают Вата-дошу посредством выбора диеты и образа жизни, пожилые люди могут улучшить свое пищеварение и повысить иммунитет к респираторным заболеваниям. Практика техники ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ® два раза в день может помочь в борьбе со стрессом в любом возрасте.
Вопрос: А как насчет тех, кто регулярно подвергается воздействию загрязнения воздуха, или людей, у которых проблемы с дыханием из-за аллергии?
Ответ: «ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС» очень хороша для тех, кто находится в неудачной ситуации, подвергается воздействию загрязнения воздуха, потому что базилик священный и базилик любого вида очень хороши для борьбы с загрязнением воздуха.
В этой ситуации вы можете принимать «ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС» до трех-шести месяцев во время смены сезонов, но не более. Людям, нуждающимся в сбалансированной реакции на аллергены, следует принимать «АЛЛЕРГО- ЗАЩИТА» вместе с «ЗАЩИТА ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПЛЮС». Эта комбинация обеспечит ингредиенты, необходимые для усиления Агни и повышения респираторного иммунитета.
Оригинал материала на англ.языке: https://mapi.com/blogs/articles/q-a-on-immunity-with-the-maharishi-ayurveda-council
