Согласно Аюрведе, лето считается сезоном Питта. Где бы вы ни проводили лето, из-за жары полезно обратить внимание на свою Питта-дошу. Питта-доша, представленная огнем и водой, отвечает за пищеварение и трансформацию ума и тела.

Питта доша обладает способностью быть горячей, яркой, острой, маслянистой и жидкой. Согласно Аюрведе, подобное увеличивает подобное, поэтому для людей с преобладанием Питты важно сохранять умиротворенность (сбалансированность) Питты в жаркие летние месяцы. Находясь в равновесии, Питта обеспечивает хорошее пищеварение, впечатляющие организаторские способности и выносливость. Вне равновесия, Питта может быть подвержена расстройствам пищеварения, чрезмерному потоотделению, упрямству и нетерпению.

Когда вы готовитесь к лету или экскурсии в жаркую погоду, очень важно знать, что делать, чтобы поддерживать равновесие Питта-доши, доши трансформации. Когда Питта находится в равновесии, в теле и уме возникает легкость.

Неожиданный поворот может привести к «возгоранию» Питты

Мы все знаем, что поездки и семейные каникулы содержат элемент неожиданности. Будь то задержка рейса или объезд на автостраде – любая неожиданность может увеличить Питту. Люди с преобладанием Питты, как правило, отлично себя чувствуют в упорядоченной среде. Когда Питта выходит из равновесия, мы можем чувствовать себя вне зоны комфорта или ощущать, что не контролируем ситуацию, что приводит к разочарованию, гневу и / или нетерпеливому поведению.

Горячие температуры и липкая влажность в сочетании с длинными очередями контроля в аэропортах или пробками на автострадах могут воспламенить Питту. До того, как вы это осознаете, хороший выходной и ваш темперамент уже могут гореть ярким пламенем. Практика режима охлаждения летом или жаркую погоду поможет вам получить много приятных впечатлений и воспоминаний от ваших фотоальбомов.

Замедление и охлаждение

Спонтанность может быть веселой. Люди с преобладанием Питты любят планировать отпуск. Их организаторские способности удивительны, и они, как правило, планируют каждую деталь. Они всегда готовятся с дорожными картами, GPS и путевками. И хотя их девиз — «Всегда готов!» — пригодится, каникулы — это также время, чтобы расслабиться и насладиться спонтанностью в повседневной жизни.

Не переусердствуйте! Важно не перегружать список отпуска «делами». Оставьте место в путешествии и туристическом маршруте для отдыха и безделья. Питта стремится к крайностям, поэтому после составления списка достопримечательностей, которые «надо посетить», подумайте о том, чтобы убрать 1-2 пункта из списка. Кроме того, убедитесь, что некоторые экскурсии включают плавание, катание на байдарках или греблю на лодках. Проводить время рядом с водой или в воде помогает успокоить Питту.

Оторвитесь от повестки дня, чтобы отдохнуть. Во время движения по автомагистрали остановитесь на пикник в тени деревьев или для неожиданного визита в магазин мороженого. Оторвитесь от повестки дня, чтобы насладиться свободой от сроков.

Аюрведический набор выживания для Питта-доши

Упакуйте эти продукты Аюрведы, чтобы избежать стресса или обострения во время вашего отпуска. Некоторые простые и эффективные советы помогут Питте успокоиться, а семье будет спокойно в дороге.

Органический чай  Питта — восхитительное сочетание ароматных лепестков розы и освежающих специй, которые охлаждают Питта дошу. Это идеальное средство для ситуаций, когда вы чувствуете себя напряженными или расстроенными.

Ароматическое масло Радость Сердца — помогает успокоить разум и эмоции. Эта формула специально разработана для тех грустных времен, когда вы чувствуете себя подавленным или просто забыли, что такое счастье. Содержит эфирные масла герани, розы, жасмина, розы, сандалового дерева, мяты, лимона и тимьяна.

Охлаждающее ароматическое масло Питта — охладитесь этой смесью сандалового дерева, иланг-иланга, лаванды и других эфирных масел. Идеально подходит, когда вам жарко или когда температура на улице взлетает.

Органическая Амла — мощная расаяна для полного омоложения. Амла является одним из немногих аюрведических продуктов, которые содержат пять из шести аюрведических вкусов — все, кроме соленого. Амла помогает сбалансировать все три основных принципа работы ума и тела — Вата, Питта и Капха.

Формула «Эмоции без стресса» — способствует уверенности в себе, позитивному мышлению и чувству удовлетворения, уравновешивая поддошу Питты, которая управляет эмоциональным здоровьем (Садхака Питту). Арджуна, ашваганда, слюда, жемчуг в этой мощной новой формуле способствуют координации ума и эмоций.

Органическая розовая вода — цвет кожи и ее температура регулируются Бхраджакой Питтой, субдошей Питты. Высокие температуры создают избыточное тепло тела и потоотделение, обостряя Бхраджаку Питту и вызывая покраснение и раздражение кожи. Чтобы успокоить кожу, сбрызгивайте тело в течение дня, особенно в полдень — макушку, заднюю часть шеи, запястья и ступни. Это даст мгновенное облегчение. Органическая розовая вода также может быть нанесена на ватные тампоны, чтобы облегчить жжение в глазах. Вождение на ярком солнце или плавание в хлорированном бассейне раздражает Алочаку Питту, функцию Питты, управляющую глазами. Нанесите две капли розовой воды на ватные тампоны и положите на глаза на несколько минут.

Кокосовая вода — так же, как автомобильному радиатору нужна охлаждающая жидкость для нормальной работы, Питты нуждается в увлажнении, особенно в жаркие летние месяцы. Охлаждающая кокосовая вода поддерживает сбалансированную внутреннюю температуру тела при высоких внешних температурах.

Охлаждающие закуски — из-за сильного пищеварения Питте важно не быть чрезмерно голодным. Упакуйте органические батончики из овсяных и фруктовых хлопьев в ручную кладь. Попробуйте свежие, сладкие сочные фрукты, такие как сливы, черника, абрикосы и арбузы. Согласно Аюрведе, фрукты лучше всего перевариваются отдельно от пищи – наслаждайтесь ими отдельно, так как сочетание их с другими продуктами может мешать пищеварению. Две из моих любимых дорожных закусок для Питты — сельдерей с миндальным маслом и бутерброды с хумусом и огурцом на цельнозерновом пшеничном хлебе.

Вы также можете попробовать этот замечательный рецепт для умиротворения Питты:

Рецепт домашней огуречной воды. Сады Матери-Природы — местные органические фермы, собственный огород, общественные огороды  и другие источники свежих продуктов — изобилуют огурцами в это время года. Эти легкие, сочные овощи хороши для Питты, потому что они оказывают охлаждающее воздействие на пищеварение и поддерживают баланс внутреннего огня Питты. Используя стеклянную литровую банку, заполните ее водой и добавьте 12 тонких ломтиков свежего огурца, одну веточку свежей мяты и 4 капли органической розовой воды. Я буду наполнять банку еще 1-2 раза водой, а затем либо съем огурцы, либо положу их компрессом на глаза, чтобы охладить Алочаку Питту. Наслаждайтесь!

Вспомните главную цель летних каникул и отпусков в целом — отдых, омоложение и веселье. Простая аюрведическая забота о себе будет охлаждать и уравновешивать Питту. Когда человек находится в равновесии, ему легко жить в жаркую погоду. Уменьшение лишней Питты оставляет больше места для радости.