Автор: Линда Эдженес

Если вас интересует здоровье, возможно, вы слышали о традиционной системе здравоохранения под названием Аюрведа. А если вас интересуют оздоровительные практики, такие как медитация, возможно, вы слышали о технике Трансцендентальной Медитации.

Трансцендентальная медитация считается фундаментальной частью Махариши Аюрведы. Фактически, они обе происходят из совокупности знаний, известной как Веды, и обе были возрождены в наше время Махариши Махеш Йоги.

Чтобы понять их связь, давайте начнем с определения Аюрведы.

Система омоложения ума и тела

Аюрведа образована из двух санскритских слов: «веда», что означает «знание», и «аю», что означает «жизнь» и «продолжительность жизни». Ее цель – обеспечить идеальное здоровье и долгую жизнь человека, оживив внутреннюю жизненную силу, которая является источником исцеления и хорошего здоровья.

В конце концов, человеческое тело удивительно адаптируемо и сложно, поскольку оно генерирует бесчисленные химические реакции для самовосстановления и поддержания состояния равновесия. Приведу лишь один пример: ваше тело производит 2,5 миллиона эритроцитов и 250 000 лейкоцитов каждую секунду. Когда вы порезаете палец, тромбоциты образуют заживляющий струп, а белые кровяные тельца переваривают мертвые клетки, создавая пространство для образования новых клеток, и этот процесс начинается немедленно. И вашему телу не нужна травма для создания новых клеток – оно находится в постоянном состоянии обновления, заменяя 98% своих атомов каждый год.

Читая это, вы можете задаться вопросом, почему вы не совсем здоровы и не вечно молоды. Проблемы могут возникнуть из-за загрязнения окружающей среды, когда мы чрезмерно нагружаем свой ум и тело в процессе повседневной жизни, или когда мы выбираем нездоровую пищу, ведем разрушительный образ жизни или испытываем эмоциональные или физические травмы. Со временем, если этот стресс продолжается, система ум-тело теряет свою естественную связь со своим собственным целительным интеллектом, и возникает дисбаланс.

Именно здесь на помощь приходят методы лечения Аюрведы – они нацелены на пробуждение внутреннего разума тела, чтобы оно могло восстановить равновесие. Наука Аюрведы включает в себя не только травы и травяные добавки, но также знания о диете и питании, позы йоги, дыхательные упражнения, методы очищения для удаления токсинов из тела, использование ведических звуков и пение, а также знания о режиме дня и сезонных циклах и ритмах природы. Кроме того, Аюрведа определяет индивидуальные типы ума и тела и подбирает методы лечения, соответствующие конкретным потребностям и естественным склонностям человека, а не продвигает стратегию лечения «один размер подходит всем».

Все эти методы оказывают глубокое, уравновешивающее воздействие на ум, тело и эмоции, восстанавливая здоровье и целостность. Каждый метод оживляет внутренний разум тела, который и является главным целителем. Однако оказывается, что наиболее эффективный способ оживить внутренний разум – это полностью «трансцендировать» чувства и напрямую связать свое сознание с этой жизненной силой, с исцеляющим разумом внутри себя.

Вот где появляется Трансцендентальная Медитация: она позволяет вам ощутить безмолвную часть ума, где чистый разум природы, также известный как чистое сознание, является наиболее живым и могущественным. Это может показаться абстрактным, но простой способ понять эту реальность состоит в том, что когда вы переживаете эту глубокую-глубокую тишину внутри, ваше сознание и чувства одновременно становятся более утонченными и чувствительными не только на внешнем уровне, но и на внутреннем, так что ваше тело и ум начинают работать более согласованно естественным образом.

Восстановление целостности с помощью Трансцендентальной Медитации

«Из всех подходов Аюрведы Махариши Махеш Йоги уделял наибольшее внимание подходу сознания», – сказал исследователь Тони Нейдер, доктор медицинских наук, доктор философии.

Сознание – это не новое понятие, на самом деле древнее санскритское слово для обозначения здоровья – это «свастхья», что означает «установленное (стхья) в Самости (сва)». Когда Махариши начал обучать технике Трансцендентальной Медитации в 1960-х годах, он восстановил эту глубокую, простую технику для погружения в себя, чтобы испытать это утонченное состояние абсолютно естественным образом. Позже, в 1980-х годах, он возродил систему Аюрведы в контексте сознания, объяснив, что Трансцендентальная Медитация является основной техникой для оживления сознания и укрепления здоровья.

Почему сознание так важно для здоровья? В ведической традиции сознание считается высшим источником всего. Современные физики также определили энергетические и силовые поля в основе жизни, что привело к пониманию того, что все, что мы называем материей – тело, разум, молекулы, составляющие нашу Вселенную, – происходит из единого источника, содержащего все законы природы. Вы можете думать об этом источнике как о естественном законе или разуме. Тот же разум, который движет всем, что есть, движет нами. Другими словами, это то же самое поле сознания, которое управляет нашим телом и миром вокруг нас.

И это поле сознания можно испытать непосредственно. Когда вы практикуете технику Трансцендентальной Медитации, ваш ум выходит за пределы изменяющегося поля мысли, чтобы испытать неизменное поле чистого осознания. Это называется «трансцендировать» или «выйти за пределы». Вы испытываете свое истинное Я, поле глубокой спокойной пробужденности, состояние бесконечного покоя и тишины, но при этом остаетесь полностью бодрствующим внутри.

«Чистое сознание – это то же самое, что и единое поле всех законов природы, и поэтому чистое сознание – это истинное Я всего и каждого», – сказал д-р Нейдер. «И тогда мудрость «познай себя» приобретает свое истинное значение».

Это состояние спокойной пробужденности не только обеспечивает ясность ума и успокаивает эмоциональную турбулентность, но также обеспечивает глубокое состояние отдыха для тела, позволяя нам избавиться от глубоко укоренившегося стресса, лежащего в основе большинства физических и психических дисбалансов. Вот почему сотни научных исследований, проведенных ведущими университетами и научными учреждениями по всему миру и опубликованных в рецензируемых журналах, показали, что регулярная практика техники Трансцендентальной Медитации связана с улучшением психического и физического здоровья, а также снижением стресса и частоты госпитализаций.

«В конечном счете, развитие сознания является наиболее важным подходом к обеспечению эффективности всех [аюрведических] методов лечения», – сказал д-р Нейдер.

Цель Аюрведы – поддержать глубинный баланс системы ум-тело, чтобы никогда не терять утонченное осознание. Вот почему оба эти понятия, Аюрведа и Трансцендентальная Медитация, обладают такой силой при комбинированном использовании. В современном мире мы считаем «хорошее здоровье» состоянием, свободным от болезней или недомоганий. Но с ведической точки зрения «хорошее здоровье» – это гораздо больше. Это пиковое состояние благополучия для ума, тела и эмоций, а также гармоничные отношения с обществом и окружающей средой. Это возможно только в том случае, если организм действительно здоров. Аюрведа обеспечивает эту платформу хорошего здоровья, а Трансцендентальная Медитация – средство для получения глубокого самосознания.