Избегайте экстремальных температур, горячих или холодных. Ешьте сбалансированную, питательную диету с большим количеством свежих овощей и фруктов. Готовьте с умеренным количеством специй, используйте куркуму, имбирь, черный перец, кумин и кориандр. Избегайте ледяных...

- Поместите тонкие пакетики ароматических, расслабляющих трав или цветочного сбора в ваши подушки. - Не приносите в спальню материалы, связанные с работой. - Практикуйте технику Трансцендентальной медитации Махариши для снятия стресса и улучшения сна. - Носите удобную...

- Во время еды избегайте работать, водить машину, читать или смотреть телевизор. - Ешьте в спокойной атмосфере. Спокойная обстановка и сосредоточение внимания на пище помогают организму в поглощении питательных веществ. - Основной прием пищи должен быть в полдень, в...

Поддержка иммунитета весной Все люди наиболее восприимчивы к респираторным заболеваниям, когда идет смена сезонов, например, осенью и ранней весной. В каждом сезоне организм функционирует по-разному, и с переходом от теплого к холодному сезону Агни, пищеварительный...

от Элейн Мастерс и писателей MAPI Весна воодушевляет, это время обновления и омоложения. Снова возвращается солнечный свет и тепло. Холодная тишина зимы осталась позади, и жизнь закружилась вновь. Когда погода и энергия начинают перестраиваться на весну, чередование...

"Самая древняя и целостная наука о здоровье, которая существует так же долго, как и само человечество называется – Аюрведа. На санскрите это слово означает “наука о жизни”. Письменным текстам этой целостной природной системы заботы о здоровье около 5 000 лет. Из века...