Планируете отправиться в путешествие в этом сезоне? Если ваш маршрут полон экскурсий и переездов, в итоге вы можете почувствовать себя более уставшим, чем заряженным.

«Иногда отпуска людей почти так же безумны, как и их жизни», — говорит Роджерс Баджетт, владелец клиники «Радж», главного аюрведического медицинского центра в Фэйрфилде, штат Айова. «Но есть что-то, что можно назвать настоящим отпуском для тела, ума и души. Мы предлагаем лечение с 1992 года, и мы постоянно видим результаты в глазах и лицах тех, кого мы лечим. Они уходят, выглядя и чувствуя себя моложе и здоровее. «

Для действительно восстанавливающего отдыха рассмотрите вариант настоящего аюрведического  отпуска: Панчакарму.

Что такое Панчакарма и зачем её делать?

Панчакарма — это комплексная серия традиционных аюрведических процедур, которые собирают и удаляют загрязнения из ваших клеток и тканей. Делая Панчакарму в таком учреждении, как «Радж», вы можете провести там от 3 до 21 дня, получая глубоко расслабляющие и очищающие процедуры, такие как абхьянга (массаж с теплым маслом, проводимый двумя специалистами), шудена (травяная паровая баня) и широдхара (в которой теплое масло аккуратно льют на лоб). У «Радж» есть более 25 различных видов аюрведических процедур, которые затрагивают различные области здоровья, такие как состояние суставов, усталость из-за загрязнения в теле и многие другие состояния.

«Согласно Аюрведе, расстройства — это прежде всего результат дисбалансов и токсинов (амы), которые накапливаются в организме с течением времени», — говорит Бадгетт. «Будь то вызвано плохим питанием и пищеварением, стрессом или токсичностью  окружающей среды, эти дисбалансы могут накапливаться в наших клетках, суставах и тканях, и они мешают нашей физиологии функционировать оптимальным образом. С Панчакармой мы избавляем тело от примесей и в нем оживляется замечательная способность к самовосстановлению. В результате это влияет на каждый аспект нашей жизни, так как после процедур мы становимся не только более здоровыми, но и думаем яснее и чувствуем себя более расслабленными и счастливыми «.

Исследования подтверждают эффективность программы. Исследование 2002 года, опубликованное Робертом Херроном, доктором философии в области альтернативной терапии в здравоохранении и медицине, показало, что жирорастворимые  токсиканты снижены у людей, которые прошли пятидневный курс Панчакармы в «Радж». В отчете также указывается, что для того, чтобы эти типы токсинов естественным образом покинули организм без лечения, могут потребоваться годы.

Если проведение отпуска, избавляя себя от глубоко укоренившихся токсинов, кажется  вам тяжелой работой, подумайте еще раз.

«Дело в том, что большинство людей называют процедуры роскошными», — говорит Бадгетт. «Они очень эффективны, но также очень нежны».

Как это работает?

Большинство процедур Панчакармы включают два ключевых компонента: масло и тепло. Массаж кожи и мышц способствует циркуляции крови и позволяет токсинам выходить из этих тканей через нашу систему выделения. Масло, используемое при массаже, глубоко проникает в ткани, выводя токсины, которые затем выводятся в пищеварительный тракт для удаления из организма. Тепло открывает каналы тела для циркуляции — вены, легкие и т.д. — для ускорения процесса очищения. В начале вашего визита все масла и процедуры подбираются из тех аюрведических трав, которые специально рекомендуются для вас экспертом в области аюрведической пульсодиагностики.

«Программа очень приспособлена к потребностям и дошам каждого человека (к его аюрведической конституции)», — говорит Бадгетт. «Вид масел, трав и методов лечения может сильно отличаться в зависимости от конкретной физиологии и потребностей человека».

Обычный визит в клинику Панчакармы

Перед вашим прибытием Вайдья (аюрведический эксперт) изучит вашу историю здоровья, чтобы создать план «домашней подготовки» и программу нежного очищения вашего организма перед лечением. По прибытии в медицинский центр у вас будет оздоровительная консультация с экспертом по пульсодиагностике, который порекомендует индивидуальную программу Панчакармы, основанную на вашей аюрведической конституции и текущем состоянии баланса.

На протяжении всего визита вы можете просто отдыхать и наслаждаться процедурами. У вас также будет время пройти лёгкие занятия йога-асанами; гулять на природе; есть легкую, органическую, питательную еду; учиться на лекциях  по Аюрведе, медитации и диете; и получать удовольствие от общения с экспертами Аюрведы, которые могут ответить на все ваши вопросы.

«Это полное погружение в курс лечения и обучения», — говорит Бадгетт. «Вы узнаете о том, как Аюрведа распространяется на множество различных областей жизни, и получите план жизни в гармонии с ритмом природы. Слово« аюр» означает жизнь, а «веда» — знание или наука, и, таким образом, Аюрведа действительно является знанием жизни. После того, как ваша Панчакарма закончится, вы отправитесь домой с рекомендациями по питанию и образу жизни, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни».

Преимущества для ума, тела и жизни

Цель Панчакармы — восстановить равновесие, устранив причину дисбаланса, что часто связано с пищеварением. Уравновешивая тело, Панчакарма действует как профилактическое средство, помогая людям оставаться здоровыми в течение всего года.

«Благодаря пищеварению вы питаете свое тело», — говорит Бадгетт. «Если вы не можете правильно переваривать пищу и не усваиваете питательные вещества, то не имеет значения, что вы едите. Когда же ваше тело хорошо усваивает пищу, оно создает питательные вещества, которые легко перемещаются по всему телу, чтобы питать все клетки. Речь идет не только об удалении загрязнений. Речь идет об улучшении пищеварения и обмена веществ, которые так важны для здоровья».

Результаты могут быть чрезвычайно преобразующими и далеко идущими.

«Люди не только чувствуют себя лучше физически, они также могут заметить повышенное чувство благополучия и прилива жизненных сил», — говорит Бадгетт. «Ум связан с телом, и когда у вас есть физические блокировки, это может создавать трудности для эмоций и ума».

Помимо этих глубоких преимуществ, также может быть полезно просто отключиться и расслабиться. Находясь в отпуске Панчакармы, вы будете вдали от своих повседневных обязанностей и отвлекающих факторов — и, возможно, от своей учетной записи в Фейсбуке.

«Это позволяет людям действительно соскочить с крючка стресса», — говорит Бадгетт. «Они могут рано ложиться спать, избавляться от напряжения и просто погружаться в аюрведический опыт. Многие люди возвращаются к своим обязанностям с ощущением, что было полезным позаботиться о себе. Они понимают, насколько более продуктивными они стали, и насколько больше они могут дать ближним, когда чувствуют себя лучше. Вот в чем дело: ваше здоровье является основой вашего успеха, вашего счастья, хороших отношений, ваших достижений, всего, что вы делаете».