Описание
Естественное поддержание здоровья во время менопаузы
Симптомы менопаузы – климактерические приливы, перепады настроения, бессонница – могут досаждать вам даже то начала менопаузы. К счастью, существует естественный способ предотвратить эти проблемы. Согласно Махариши Аюрведе, менопауза – это не болезнь, а естественный переходный период в жизни женщины. Но если это так, что же вызывает все эти проблемы?
Накопленные токсины могут помешать вашему организму нормально приспособиться к гормональным изменениям в зрелом возрасте. Ключом к легкому и плавному переходу является очищение тела от токсинов, которые могли накопиться до менопаузы и во время нее. Именно эти накопленные токсины являются причиной неприятных ощущений, а также более серьезных проблем, таких, как снижение плотности костей, которые большинство женщин принимают как нормальные симптомы менопаузы.
Препарат «Зрелая женщина – I» дает поддержку организму, когда она нужна больше всего, как перед менопаузой, так и во время нее. Если начать принимать его заранее, это обеспечит телу хорошую подготовку путем усиления обмена веществ и улучшения процесса выведения токсинов. Это помогает предотвратить климактерические приливы и перепады настроения, когда гормональная активность понизится. Прием препарата во время менопаузы помогает также синтезу здоровых тканей тела, предотвращает снижение плотности костей и накопление избыточного веса. Для тысяч женщин этот травный препарат стал естественным средством поддержания хорошего самочувствия во время менопаузы.
Как поддерживать равновесие во время менопаузы
- Поддерживайте хорошие привычки в питании и делайте физические упражнения каждый день.
- Отдавайте предпочтение легко перевариваемой пище. Питание должно быть разнообразным, основанным на свежих, органических продуктах. Включайте в диету продукты, богатые кальцием, например, молоко, йогурт и листовую зелень.
- Наибольший прием пищи должен быть в районе полудня, когда пищеварение наиболее сильно.
- Постепенно уменьшайте прием кофеина. «Чашка Раджи» является антиоксидантным средством и хорошим заменителем кофе.
- Выделяйте время на то, что вы любите делать.
- Избегайте остатков предыдущего приема пищи (не оставляйте «на потом»), а также расфасованных продуктов с консервантами.
- Ежедневный массаж с теплым маслом (абхьянга) поможет успокоиться и уравновесить эмоции, а также является хорошим подспорьем в выведении токсинов.
- Ложитесь спать до 10 вечера, чтобы тело могло отдохнуть в естественный для него период очищения, с 10 вечера до 2 ночи.
- Если вы испытываете климактерические приливы (внезапный подъем температуры) или эмоциональную нестабильность, поддерживайте диету, успокаивающую Вата-дошу. Рекомендации по диете можно найти в статье «Облегчeние при менопаузе».
- При таких симптомах, как потеря памяти или вагинальная сухость, поддерживайте диету, успокаивающую Вата-дошу.
Поддержка до и во время переходного периода
Позаботьтесь о том, чтобы эти естественные физиологические изменения прошли легко и спокойно:
- Уравновешивает выработку гормонов и укрепляет костную ткань.
- Выводит токсины.
- Уравновешивает циркуляцию и выведение отходов.
- Усиливает обмен веществ и улучшает усвоение питательных веществ.
(Начните принимать препарат «Зрелая женщина-I» до начала менопаузы)
