от Ekaterina Grebenko | Мар 24, 2017 | Знания
Аюрведа различает шесть сезонов (в Европе — пять). С середины ноября до середины января — начало зимы, с середины января до середины марта — поздняя зима, с середины марта до середины мая — весна, с середины мая до середины июля — лето, с середины июля до...
от Ekaterina Grebenko | Мар 12, 2017 | Знания
Отдавайте предпочтение пище легкой, сухой, теплой, терпкой, вяжущей и горькой. Сократите блюда сладкие, кислые, соленые, тяжелые, холодные и маслянистые. Не переедайте, но и не пропускайте приемы пищи. Люди типа Капха устойчивы и медлительны, поэтому их ключ к балансу...
от Ekaterina Grebenko | Фев 26, 2017 | Знания
Отдавайте предпочтение пище горькой, сладкой, терпкой, прохладной, тяжелой и жидкой. Ограничьте блюда слишком острые, соленые, кислые, горячие или приготовленные во фритюре. Старайтесь не пропускать приемы пищи. Ключ к балансировке Питты — умеренность. Избегайте...
от Ekaterina Grebenko | Фев 12, 2017 | Знания
Трижды в день ешьте теплую, питательную пищу. Отдавайте предпочтение пище теплой, тяжелой, жирной, сладкой, кислой и соленой. Сведите к минимуму блюда пряные, горькие или вяжущие. Сведение к минимуму пищу холодную, сухую и легкую. Следите за жидкостями: избегайте...
от Ekaterina Grebenko | Янв 26, 2017 | Знания
Избегайте экстремальных температур, горячих или холодных. Ешьте сбалансированную, питательную диету с большим количеством свежих овощей и фруктов. Готовьте с умеренным количеством специй, используйте куркуму, имбирь, черный перец, кумин и кориандр. Избегайте ледяных...
от Ekaterina Grebenko | Дек 12, 2016 | Знания
— Поместите тонкие пакетики ароматических, расслабляющих трав или цветочного сбора в ваши подушки. — Не приносите в спальню материалы, связанные с работой. — Практикуйте технику Трансцендентальной медитации Махариши для снятия стресса и улучшения...
