Как избежать периодического кислотного расстройства желудка: аюрведическое руководство

Как избежать периодического кислотного расстройства желудка: аюрведическое руководство

У многих были подобные ощущения: брожение в животе, газообразование и спазмы в желудке, потому что вы съели что-то слишком жирное, тяжелое или острое прямо перед сном. Кислотное расстройство желудка случается время от времени почти со всеми. С точки зрения Аюрведы,...
7 аюрведических продуктов, которые помогают при вздутии живота и газообразовании

7 аюрведических продуктов, которые помогают при вздутии живота и газообразовании

Беспокоят газы в кишечнике? Время от времени это случается с каждым. В один момент вы чувствуете себя хорошо, а в следующий — ваш живот похож на воздушный шарик с гелием. Небольшое количество газа может быть сигналом вашего тела о том, что вы съели что-то не то, и...
Аюрведические упражнения: вы напрягаетесь, чтобы быть в форме?

Аюрведические упражнения: вы напрягаетесь, чтобы быть в форме?

Мария гордилась своим строгим распорядком дня, пробегая по 8 километров в день. Но когда ей исполнилось чуть больше тридцати, она начала чувствовать себя истощенной, не могла спать по ночам и обнаружила, что на ее коже появились признаки старения. Мария тренировалась...
Амла и женское здоровье

Амла и женское здоровье

Амалаки (также известная как амла или ягода амлы) считается полезной как для мужчин, так и для женщин, но особенно для женщин. Этот традиционный фрукт используется в Аюрведе Махариши для регулирования и поддержки широкого спектра очищающих и выводящих процессов в...
Быстрое и простое зерновое блюдо

Быстрое и простое зерновое блюдо

Сложно удовлетворить всех сидящих за столом даже без учета доша-характеристик. Изготовление собственного блюда — идеальное решение, позволяющее каждому смешивать и сочетать ингредиенты в соответствии со своими потребностями и предпочтениями. В Аюрведе рекомендуется,...
Аюрведическая диета: 10 базовых принципов

Аюрведическая диета: 10 базовых принципов

«Когда диета неправильная, лекарства бесполезны; Когда диета правильная, лекарства не нужны». — Аюрведическая пословица Согласно Аюрведе, хорошее пищеварение является основой хорошего здоровья. А хорошее пищеварение начинается со сбалансированного, здорового питания!...