12 способов избежать ночных волнений

Бывает ли, что вы крутитесь и ворочаетесь по ночам, мысли и заботы дня мелькают в вашем уме, как кадры из фильма? Беспокойство и проблемы с засыпанием имеют тенденцию идти рука об руку, так как оба имеют свои корни в Вата доше. Вата управляет движением в разуме и...

5 шагов к аюрведической самопомощи для вашего сердца

Вы заботитесь о своем сердце, эмоционально и физически? Согласно мудрости Аюрведы, чтобы оставаться на плаву, ваши неутомимые часики  нуждаются в большем, чем просто здоровая диета. «Человеческое сердце - это на самом деле два сердца: физическая сердечная мышца,...

Вечерний режим для отдыха и подзарядки

Это не секрет: для многих из нас чрезвычайно сложно расслабиться - особенно после долгого дня, состоящего из ответов на электронные письма, посещения собраний, звонков, заботы о детях или домашних животных и борьбы с трафиком по дороге на работу и с работы. Очень...

Пять «здоровых» привычек, которые могут вредить нам

Имея тысячелетние истоки, Аюрведа - это древняя и полная система здравоохранения, нацеленная на баланс всего тела и ума. Благодаря практике Аюрведы мы можем адаптировать нашу жизнь и жить в соответствии с природой. Опираясь на знания Аюрведы, можно жить в балансе, и,...

7 простых способов перезарядить ваш кишечник в 2018 году

Со всеми славными излишествами прошедших праздников - торты, вечеринки и празднования Нового года – вы, возможно, чувствуете себя немного измученными. Усталость, мозговой туман и несколько лишних килограммов вокруг вашей талии - признаки того, что ваша пищеварительная...

Зимнее питание, укрепляющее иммунитет

О зиме отзываются не лестно. Её часто называют сезоном гриппа или холодным сезоном, и считают сезоном, изобилующим заразными болезнями. Однако, согласно Махариши Аюрведе, зима не обязательно должна быть такой. Зима - лучший сезон для укрепления иммунитета. Она не...